• [在新窗口中浏览]什么时候吃东西最有利减肥
  • 饥饿的类型　　要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯，你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。现在，几乎没有人仅仅在身体真正饥饿的时候才吃东西，很多人在他们心理饥饿的时候也会大吃特吃。你可能会被电视广告里肉汁四溢的牛肉汉堡所引诱，开始认为自己已经饿了。你也可能在早已安排好的时间理所当然开始吃东西，而不管自己是否..
  • 来源:  日期:2007-12-3 16:16:29
  • [在新窗口中浏览]女F4公开酥胸“升级”秘诀
  • 怎么做才能让胸部up up，维持在最佳状态呢？女F4团员个个有私房妙招，教大家不用花大钱，就能轻松拥有饱满坚挺的双峰。 　　身为女F4团长的Fanny说，以前喜欢喝酒，不过为了戒酒，后来迷上青木瓜四物饮，天天喝久了就会看到效果。 　　至于个头最小的Amy则强调运动的重要，她说，定期运动最能保持窈窕身材，尤其是游泳能..
  • 来源:  日期:2007-11-21 0:26:21
  • [在新窗口中浏览]风靡美国上班族瘦身法
  • 一个人减肥是不是缺少动力？美国现在正流行小组瘦身，效果比个人单独减肥好很多。　　常识件在电脑前工作，职业白领最长谈起的话题就是如何保持身材，减掉赘肉。但是一个人的钾肥缺少比较，往往难以坚持。于是瘦身小组就应运而生了。瘦身小组人数不等，3-5个人为最佳。小组的成员每周用一个小时左右的时间，相互测量体重，并进行记录。当..
  • 来源:  日期:2007-11-21 0:22:35
  • [在新窗口中浏览]吃出漂亮动人的美腿
  • 天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。◆海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。document.write();ad_dst = ad_dst 1;◆红豆所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除..
  • 来源:  日期:2007-11-7 12:58:07
  • [在新窗口中浏览]芬芳美味的5道美容瘦身茶
  • 芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方：客家擂茶茶方：绿茶粉、薏苡各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩..
  • 来源:  日期:2007-11-7 12:56:30
  • [在新窗口中浏览]美腿皇后的美腿秘笈
  • 一双曲线优美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。玛丽赫特是当今美国的美腿皇后。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。她的健美秘诀有：多步行、游泳、骑自行车及跳舞。多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，..
  • 来源:  日期:2008-6-30 9:41:29
  • [在新窗口中浏览]肚皮抱抱法 修炼小蛮腰如此简单
  • 人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢？您不妨养成抱腹的习惯，无论是站着或是坐着都可进行，且能锻炼松弛的腹部，塑造美丽的体型。　　站着抱腹 　　双手抱在腹部，腹部向内缩，手里拿着包包也无妨，可以将包包抱在腹部，用手连着皮包..
  • 来源:  日期:2008-6-24 9:03:46
  • [在新窗口中浏览]徐若瑄VS萧亚轩教你迅速变瘦方法
  • 夏天到来，还在为你没有减掉的赘肉愁眉不展么？快来看看徐若瑄与萧亚轩两位天后是怎么迅速瘦身的吧！你也可以成为想露就露的夏美人。 　　明星榜样之永远18岁的徐若瑄　　徐若瑄的忍者不败减肥法 一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自..
  • 来源:  日期:2008-6-23 10:47:59
  • [在新窗口中浏览]5位超人气女星教你快速变瘦大法
  • 夏天到来，还在为你没有减掉的赘肉愁眉不展么？看5位超人气女星是如何快速变瘦的吧，照本宣科，你也可以成为想露就露的夏美人。 榜样明星之蔡依林　　蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛野呼拉圈。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。..
  • 来源:  日期:2008-6-16 16:04:36
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